あさイチ「女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ 2」毛髪ケア術・番組内容の詳細

2021年6月23日（水）にNHKで放送された【人には言えない!?女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ】で紹介された「毛髪ケア術」と番組内容に詳細についてお伝えしています。

薄毛にならない！毛髪ケア術

「薄毛にならない！毛髪ケア術」あさイチで紹介された【髪のトリセツ】。

上記3つは以下から。

紫外線の疑問

気になる紫外線　Q紫外線を浴びると薄毛になる？　回答　頭皮治療が専門・佐藤明男氏

長時間浴びると当然、髪はダメージを受けます。

海水浴で帽子をかぶらずに頭皮がやけどしてめくれた患者もいる。

1日1時間くらいならば、紫外線の強い影響はないと思います。

髪のダメージとともに、熱中症にもご用心。

結び方の疑問

家にいるとき、髪の毛が邪魔で結ぶときってありますよね？

髪を結ぶと薄毛になる？

強い力で反復して引っ張ると髪はやはり抜けます。

何回か同じように抜けていくと（毛根の）幹細胞が傷ついてだんだん生えなくなることがよくある。　　

引っ張りすぎると髪への負担が大きくなるので注意してください。

引っ張りすぎに注意

日常的に強く引っ張っている人は、やはり生え際が抜けやすいです。

ちょっと緩めてあげるとか時々、緩くしてあげるという髪の毛に気を遣って突っ張っている感じをとってあげるのがよろしいいかと思います。

食べ物の疑問

最近、抜け毛が増えてきたから今日は「わかめ」尽くし！

ワカメは薄毛に効果あり？

ワカメを食べれば髪が増えるは迷信。（なぜ？調べる）　　バランスのよい食事

髪の毛の主な成分は、タンパク質。　バランスのよい食事が大切です。

女性の薄毛・治療法はある？

Q：髪の毛は増やせる？　

治療で増やすことはできないのかという疑問。

女性の薄毛で医薬品として認められている厚生労働省の承認を受けているミノキシジルの1％の外用薬があります。

ミノキシジルは男性の薄毛にも以前から承認があったのですが、女性でも更年期やホルモンバランスの乱れによって起こる薄毛に対して効果があるとされています。

薬なので効果は個人差あある。効く人、効かない人はいる。使用をやめてしまうと元に戻ってしまうので、それが注意点です。

使用できる人・できない人がいるので注意が必要。未成年や妊娠中、授乳中の方は使用できません。

また、男性用のものではなく、女性用のものを使用してくださいとのことでした。

男性と女性の薄毛は似たような状態で起きているのですが、女性は原因が多岐なので治療が難しいというのが現状です。

濃度が男性の方が高すぎて副作用が起きやすいので気を付けてほしいと思います。

ミノキシジル配合の発毛剤（女性向け・・濃度1％）

毛髪を傷めない！洗い方・乾かし方・毛染めは？

あさイチ「人には言えない!?女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ」で紹介された髪の「洗い方・乾かし方・毛染め」について。

シャンプー、ドライヤー、カラーリングの疑問の回答です。

シャンプーの疑問

Q：頭皮の脂はしっかり洗わないとダメ？

　　頭皮をしっかり洗わないと薄毛になるのかしら？

皮膚から脂を洗い流すと、もっと皮脂を出そうとコントロールしてよけい脂っぽくなることがある。そんなに長時間洗う必要はない。洗いすぎは禁物。

• 指の腹でやさしく30秒ほど洗うよう心がける
• 桃をつかむような力加減・押すようなイメージ（完熟の桃）
• 下から上に向けて上がっていくように洗う　指は第一関節が少し曲がるようなくらい

頭皮への摩擦や刺激を和らげることができる

ドライヤーの疑問

Q：ドライヤーの熱で薄毛になる？ドライヤーの熱って薄毛に関係あるのかしら？

頭皮を熱してやけどを起こせば髪の毛を作る幹細胞が障害を受けて薄毛になる可能性があるといいます。

温風で乾かすときは20cm以上離してください。ある程度乾いたら、冷風に切り替えると頭皮へのダメージを抑えられるそうです。

カラーリングの疑問

Q：毛染めは薄毛の原因になる？髪を染めるのは薄毛の原因になるのかしら？

薬剤をつけている時間が長かったり、染める間隔が短かったりすると炎症が起こってしまいます。使用方法を守って使っていただければ問題はないと思います。

ただし、かぶれたり、痛みが出たりアレルギー反応が出た場合は直ちに使用をやめてください。

市販で売られてい毛染め剤は髪が太い人用に作られています。

そのようなことから薄毛の方が自宅で染める場合は、頭皮用の保護オイルを塗り、保護をしてから使うといいです。